その腰痛‼︎続編〜足指の緩め方

はい、主婦のみかたです。

足指の緩め方編です♪(´ε｀ )

今回はひもを使って緩めます。

 完成形はこんな感じです。

色んな巻き方ありますが、今回はこちらをチョイス。

まずは人差し指にかけて、親指の外側から人差し指側へ。

お次は、人差し指から小指へ、上下上下～から小指回って人差し指まで。

からのネジネジ。

ってな感じ。

けっこう違和感あるかな～って初めは思いましたが、ぜんぜんそうでもなく。

巻いた後は、家事するでも、お散歩するでも、もちろんお昼寝してもオッケー（笑）

普通に立ってみて、巻いた方、巻かなかった方を比べてもらうとわかりやすいかも。

普段、足指が上手く使えてないので、違いを感じられると思います。

ちなみにこのひも、某百均で買った幅5㍉の丸ひもです。

もうちょい細くてもいいと思います。ひもの種類や、巻き方も色々あるので

ひもトレ　足ひも　巻き方　

で検索してみて下さい。

そう、試してみた人はコメントしてくれたら嬉しいですね。

お待ちしてま～す(^^♪