続・めっちゃ出ました。便秘の話

はい、主婦のみかたです。

あまり大きな声では言えない、便秘の話。

今回も効果的な一撃をどうぞ〜ってこれ。

こんなの知ってますか？？

ストレッチポールって知ってます？

こ〜んなの見た事ないですか？？

結構、家の片隅にあります。

って聞きます(笑)

まぁこれの半分のです。

ハーフポールって言うんですが。

これを横向きに置き、うつ伏せになり、おへそのあたりに置きます。

呼吸しますって前に、置いたら、だいたい痛〜いってf^_^;

そう、お腹固いんですよ。

うつ伏せになり、上に乗ると、自重で、お腹圧迫しますよね。

小さいなりにも呼吸しますよね。

これだけでもかなりお腹はゆるみます。

よく聞く、リンパってありますよね？

どこが1番多い？大きいリンパがあるか？

知ってますか？？

股関節、鼠蹊部とか、

脇の下とか？

鎖骨のところ

ってよくいいますよね？？

1番はお腹なんです。

そう、お腹。

デトックスとか、老廃物を流すとか。

ってリンパって聞きますよね？？

はい、お腹緩めたらかなり効きますよ。

お試しあれ。

これ無いわ〜って聞こえてきました(笑)

そう、家にこれある人はなかなかのマニアですから(￣(工)￣)

そんな人は、

とか、

とか？

ありますよね？？

おへそのあたりとか、テニスボールならおへその横にそれぞれ置いたり。

それも無い？

え〜いこれは‼︎

あるでしょう(笑)

要はお腹の下に置いて、呼吸してみて下さい。

明日の報告、お待ちしてます。

もちろん、こっそりでいいですよ〜♪(´ε｀ )