みなさんは知ってますか？？ ひもトレ って。 身体の色んな部分に巻くことにより、身体が整っていきます。 例えば、前屈したり、腕を上げ下げしてみて。 前屈した時の柔らかさや、身体のどこに張りがあるか？ 腕を上げ下げした際に腕の重さや、上げやすさは…

はい、主婦のみかたです。 今日は呼吸について。 呼吸について聞くと、浅いんです。うまく出来て無くて… って返ってくる事が多いですねf^_^; 赤ちゃんが生まれた時には腹式呼吸で生まれてきます。 で、いつの間にか？その腹式呼吸がうまく出来て無くて。 っ…

はじめまして。 主婦のみかたと言います。 名前の通り、主婦のみかたです(^○^) コアコーディネーターという肩書？もあります。 もうちょい詳しく言うと、コアコーディネーターとは？ コアというのは身体の中心。インナーマッスルとか、インナーユニットと言…