はい、主婦のみかたです。 最近では、もう一般的な言葉になってきたかな？？ 身体の体幹（コア） このコアって聞きませんか？？ コアトレーニングとか？ 体幹を鍛えるなんてイメージかな？？ 正直に言って、この 『コア』 ってちゃんと定義されてはないんで…

はい、主婦のみかたです。 今日は呼吸について。 呼吸について聞くと、浅いんです。うまく出来て無くて… って返ってくる事が多いですねf^_^; 赤ちゃんが生まれた時には腹式呼吸で生まれてきます。 で、いつの間にか？その腹式呼吸がうまく出来て無くて。 っ…